Q减肥可以吃黑土豆吗

2020-05-19

描述：

减肥可以吃黑土豆吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥一般是可以吃黑土豆的，黑土豆一般是粗粮类食物，在减肥期适当吃一些粗粮，有助于肠道的蠕动，还可以增加身体的饱腹感，是有利于减肥的。减肥期也可适当吃一些水果以及蔬菜类，不仅能够起到补充身体微量元素的作用，且不会增加体内的脂肪含量，日常也应做些运动锻炼，比如慢跑或者骑单车运动，可以帮助燃烧脂肪，起到减肥效果。