Q伊利舒化奶减肥能喝吗

2020-05-26

描述：

伊利舒化奶减肥能喝吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以喝奶，但是不要过量的喝，一次喝上一盒就可以，如果喝的过多就会形成脂肪的堆积。减肥期间可以选择一些酸奶饮用，因为酸奶喝了可以促进肠蠕动，防止便秘，能调节身体内的菌群失调，也有减肥的效果。酸奶的热量也是比较低的。平时要养成良好的生活习惯，不要熬夜，如果熬夜的话也会影响减肥，每天要保证八小时的睡眠。