Q伊利酸奶减肥可以喝吗

2020-05-22

描述：

伊利酸奶减肥可以喝吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

伊利酸奶减肥是可以喝的，但是一定要适量的喝酸奶，因为酸奶中多少会含有一些糖分，而且不能够把酸奶当成主食，不然喝多了会容易长胖，在减肥期间一定要控制自己的饮食，饮食上可以多吃新鲜的青菜以及含有低糖的水果，能够增强饱腹感，避免吃得太多，在饭后要适当的选择有氧运动、或者是无氧运动，可以在每天早上起来先选择喝一杯白开水有利于体内的代谢物排出，减少便秘。