Q减肥可以喝无乳糖的舒化奶么

2020-05-25

描述：

减肥可以喝无乳糖的舒化奶么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以喝无糖舒化奶，但是不要喝的过多，如果喝的过多的话，营养过剩身体代谢不出去也会形成脂肪。所以一定要适量的喝，每天喝上一盒就可以，另外要配上运动减肥效果会更好，每天可以进行慢跑一个小时直到满头大汗，这样能消除体内的热量和脂肪，对减肥还是比较好的。在减肥期间要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证足够的睡眠。