Q减肥可以喝无糖拿铁吗

2020-05-21

描述：

减肥可以喝无糖拿铁吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以喝少量的无糖拿铁的。虽然是无糖拿铁，但热量还是略高，所以不建议多喝。但喝咖啡是对运动有帮助的。如果在喝完咖啡后半小时做运动的话，燃脂效率能够提高很多。要减肥除了要运动，还要进行合理的控制饮食，做到多吃绿色蔬菜和新鲜的水果，不吃油腻和甜腻的食品，适当的补充奶和奶制品。合理运动和控制饮食相结合，坚持下去减肥就会有效果。