Q无乳糖牛奶减肥能喝吗

2020-05-17

描述：

无乳糖牛奶减肥能喝吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

无乳糖牛奶减肥是可以喝的。无乳糖牛奶与正常的牛奶营养是一样的，但是却会将其中的乳糖破坏掉，这样的牛奶适宜人群更加广泛，不仅有乳糖不耐受的人可以喝，同时还可以为人体补充微量元素，对于本身有高血压、高血糖、高血脂的人来说也可以正常饮用。无乳糖牛奶对于减肥是不会造成影响的，因此减肥期间可以喝。减肥期间喝牛奶时需要注意，避免加入过多的蔗糖，牛奶中加入蔗糖会提高热量，不利于减肥。