Q16岁的女生可以减肥节食吗

2020-05-15

描述：

16岁的女生可以减肥节食吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

16岁的女生一般是不可以减肥节食的，在这个年龄段属于生长发育的年龄，若是节食减肥可能会造成内分泌失调，还有可能会影响到身体的生长发育，若是身体比较肥胖的话，可以通过多做运动锻炼的方法控制体重，同时也要注意合理的安排饮食，尽量避免摄入过多的热量以及脂肪。平时要适当的放松心态，尽量避免过于在意自己的体重，同时也要养成规律的生活起居。