Q女生16岁可以减肥吗

2020-06-01

描述：

女生16岁可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

女生16岁正是身体发育的关键时期，如果这个时候身体不是过于肥胖，最好不要减肥，否则会影响到生殖系统以及身高的发育。对于身体比较肥胖的，可以通过饮食和锻炼进行减肥。但是注意不要过度节食，否则容易出现营养不良，更不能服用减肥药。饮食上注意少吃一些甜食和油炸食品，多吃一些新鲜的蔬菜水果和粗粮类食物，再配合一定的体育锻炼。