Q黑芝麻是补铁的还是补血的

2020-07-25

描述：

黑芝麻是补铁的还是补血的

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

黑芝麻里面含有铁元素是能够补血的。黑芝麻里的营养十分丰富，铁元素比较高，所以是能够补血的，还能够预防缺铁性的贫血。黑芝麻除了补血还含有非常丰富的钙质，能够促进青少年身体的发育，预防老年人骨质疏松。另外黑芝麻还有补肾益肝，润肠通便的功效，黑芝麻中的不饱和脂肪酸很多，能够补肾，还能够预防便秘，适当的吃黑芝麻对身体是有好处的。