Q豆浆和小米粥哪个利于减肥

2020-05-16

描述：

豆浆和小米粥哪个利于减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

豆浆富含丰富的蛋白质，维生素以及多种微量元素能够有效的增强身体抵抗力，豆浆营养非常丰富而且易于消化和吸收。小米粥具有健胃养胃的作用，一般情况下患有肠胃疾病的患者是可以多喝一些小米粥的，能够有效的保护肠道黏膜对于肠道的蠕动会有一定的作用。建议在减肥期间两种食物可以交替食用，不会对身体的健康状况造成任何影响，而且有利于减肥。