Q小米粥和紫米粥哪个减肥

2020-05-20

描述：

小米粥和紫米粥哪个减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

小米粥和紫米粥相比较紫米粥更容易减肥，小米粥相比紫米粥热量要高出一些，在减肥的时候不能吃太多，吃太多的食物，都可能会造成身体的肥胖。平时一定要注意少食多餐，吃饭定时定量，在晚上睡觉之前不要吃东西，也要管住自己的嘴，不要吃零食，一定要低脂低盐饮食，同时结合运动的方式来进行减肥，这样才是最安全的减肥方式。