Q减肥是全麦面包好还是小米粥好

2020-05-16

描述：

减肥是全麦面包好还是小米粥好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

全麦面包与小米粥相比起来，吃全麦面包可能有利于减肥。全麦面包是一种低脂、低糖、低能量的食物，食用后热量很低。小米粥是由小米熬制而成，小米含有丰富的谷物元素，熬好的小米粥里富含多种营养成分。而且米粥里面还有一定的米油，食用后有可能导致体内脂肪增加。但是减肥不论是吃全麦面包还是喝小米粥都要控制食用量，才能有利于减肥。