Q怎么坐有助于减肥

2020-05-23

描述：

怎么坐有助于减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

平时坐立的时候，如果能够保持良好的姿势，也有助于减肥的效果。在坐立的时候要上身挺胸收腹，双腿并拢伸直，腿背也伸直，以角度呈45度的角，这种情况下进行坐立，可以减少聚集在腹部的脂肪。时间久了之后，也能够消除身体的一些肥胖脂肪的。平时坐立姿势要正确，告诉自己要挺胸、收腹、直腰，有时候不能够始终保持，在想起来的时候就正确姿势坐起来。