Q橙子有助于减肥吗

2020-05-16

描述：

橙子有助于减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

经常吃橙子有助于减肥的。新鲜的橙子富含丰富的水分和维生素可以促进胃肠蠕动消化，加速食物分解，可以让粪脂质和胆甾醇随粪便排出体内，达到减肥的功效。橙子内的维生素还可以增强免疫力，避免因减肥带来的影响不良引起免疫了底下。减肥时除了可以吃橙子外，还可以多吃一些新鲜的蔬菜，少吃油炸类食物。因此，适量的吃橙子非常有利于减肥。