Q橘子有助于减肥吗

2020-05-15

描述：

橘子有助于减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

橘子是有助于减肥的。橘子的热量和糖分含量都不是很高，而且口感也比较好，减肥的时候可以平时当零食吃，都是不会长胖的。橘子中含有很多的纤维素，吃完橘子后会产生很强烈的饱腹感，这样就可以减少进食量，从而有利于减肥。每天在吃完早饭的时候，可以适量的吃些橘子，补充每日所需的维生素，也要配合着运动减肥，适当的进行锻炼。