Q苹果有助于减肥吗

2020-05-18

描述：

苹果有助于减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苹果有助于减肥，苹果中的膳食纤维含量较高。而且在减肥的过程中，适量的食用苹果还可以补充身体的维生素以及糖分，减少身体营养不良的情况，而且苹果中的膳食纤维还能够促进肠道蠕动，促进排泄，将体内毒素尽快排出。虽然苹果比较有助于减肥，但也不能单一的食用这一种食物，需要适量的增加蔬菜、谷物、以及肉类食品，减肥才能健康并且有效。