Q为什么苹果有助于减肥

2020-08-25

描述：

为什么苹果有助于减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

因为苹果是一种热量比较低的水果，而且糖分含量也是比较低的，所以通常不会导致减肥的人出现热量超标的情况。同时苹果里面还含有丰富的膳食纤维素，可以有效地增加饱腹感，预防减肥的人出现进食过多的情况，所以对于减肥是有帮助的。在减肥的过程中，减肥的人应该要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，并且减肥的人也要注意营养均衡，适当的补充一些蛋白质。