Q打什么果汁有助于减肥

2020-05-21

描述：

打什么果汁有助于减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

打低糖高纤维的果蔬果汁有助于减肥，可以选择芹菜汁或者是黄瓜汁，还有番茄汁、苦瓜汁、香蕉汁、苹果汁等。适当的喝一些果汁可以促进人的消化吸收，能够调理胃肠道，对减肥有一定的帮助。在减肥的时候还要养成一个定时排便的好习惯，不要吃一些高脂肪或者高脂肪的食物，在饮食方面要以清淡为主，要增加自己的体育锻炼次数。