Q什么水果有助减肥

2020-05-22

描述：

什么水果有助减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

有助减肥的水果有梨子、西瓜、香蕉、苹果、火龙果等，也可适当吃些含膳食纤维比较丰富的蔬菜，比如芹菜以及菠菜黄瓜等等，不仅可以起到润肠通便的作用，也有助于促进肠道内油脂的排出。但在减肥期间也要注意饮食合理搭配，避免饮食过于单一，以免导致某种营养缺失，造成身体免疫力下降，平时也要多做一些各式各样的运动锻炼。