Q吃什么水果有助于减肥

2020-05-21

描述：

吃什么水果有助于减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在减肥期间可以吃苹果、猕猴桃、柠檬、樱桃来帮助减肥。可以选择在餐前吃水果能够增加饱腹感，防止进餐的时候吃得过多而引起肥胖。避免在餐后吃水果，餐后水果比较容易会转化为脂肪停留在体内，所以会影响到减肥的效果。要少吃含糖量比较高的水果，比如菠萝、榴莲、哈密瓜。可以直接食用也可以榨汁，还可以配合其他的水果做成水果沙拉。