Q喝苹果醋能有助于减肥吗

女 36岁 2019-04-17

描述：

医生你好，我生完二胎之后觉得自己变胖了很多，体质也变得不容易瘦下来，看到网上流行苹果醋减肥，不知道苹果醋减肥对于我这种宝妈有用吗？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

患者你好，喝苹果醋是可以减肥的。苹果醋含有维生素、果胶、有机酸，可以促进人体脂肪的分解，从而起到减肥的效果。建议想要减肥的人早上7到8点的早餐时间服用苹果醋，因为经过一夜的睡眠，人体内大部分囤积的热量已经被消耗殆尽了，此时喝苹果醋可以有效的刺激胃部。此外，也可以在下午2点左右服用苹果醋，因为这时身体处于疲乏的状态，喝点苹果醋可有效提神解乏。也可以每天晚上睡觉前食用少量的苹果醋，可以为夜间补充水分，还能刺激体内油脂分泌，临睡前喝苹果醋后要记得刷牙。熬夜之后，也可以在第二天早上喝点苹果醋，能起到提神消乏的作用。另外，剧烈运动之后，人体内会产生大量的乳酸，这时候喝一点苹果醋可以促进新陈代谢，起到更好的减肥效果。值得注意的是，胃酸过多的胃病病人不适合用苹果醋减肥。