Q中午吃苹果可以减肥吗

2020-05-19

描述：

中午吃苹果可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

中午吃苹果可以减肥。因为苹果中富含丰富的纤维素、果酸、维生素、钾、磷等成分，食用后有助于减肥。减肥除了中午吃苹果以外，还要合理调整一日三餐的膳食结构，只有每天坚持摄入低脂、低蛋白、低能量的食物，才能起到更好的减肥效果。而且除了中午吃苹果以外，还要多参加体育锻炼，才能将体内过多的热量消耗掉，有助于减肥。