Q中午空腹吃苹果会胖吗

2020-08-26

描述：

中午空腹吃苹果会胖吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

中午空腹吃苹果一般不会导致发胖的情况发生，因为苹果是一种热量比较低的水果，所以一般不会引起减肥的人出现热量超标的情况，而且苹果里面还含有丰富的膳食纤维素，可以有效地增加饱腹感，预防减肥的人出现进食过多的情况。不过由于苹果里面含有比较多的果酸，所以建议减肥的人应该要避免空腹吃苹果，不然就有可能会导致胃疼的情况发生。