Q连吃一周苹果能减肥么

2020-05-22

描述：

连吃一周苹果能减肥么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

连吃一周苹果是可以减肥的。但是连续吃一周的苹果减肥的方式是不可取的，因为如果一周只吃苹果会导致营养不良，对身体不好。减肥应该在保证营养全面的基础上，适当的控制饮食。减肥的饮食尽量的遵循早上吃好、中午吃饱、晚上要吃少的规律，既要营养均衡，也能达到健身瘦身的目的。减肥除了控制饮食以外还应该适当的增加体育锻炼。