Q苹果减肥后吃什么吗？

女 26岁 2019-04-24

描述：

我的体重已经有了两年多没减下来了，十分的痛苦，所以请问苹果减肥后吃什么吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

苹果有助减肥，应公道使用苹果减肥。苹果微酸，长期食用，轻易对肠胃造成伤害，诱发胃炎。饮食要平淡且不要过量，切忌风卷残云。减肥法是指依据某种的科学方法达到健康地减少体重的目的。苹果能减肥但会对身体健康造成伤害，并不是减肥的长久之计。人体需要多种营养，假如只吃苹果会导致其他营养素摄取不足。近年来，国外很多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类科学饮食减肥法和生理期减肥法，依据身体的性能状况并配合饮食，以达到减重的目的。苹果固然对减肥有匡助，但是长期食用单一的食品，轻易导致营养不良。