Q吃青苹果能减肥吗

2020-05-16

描述：

吃青苹果能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃青苹果一般是可以减肥的，青苹果中含有一定的纤维素，吃后可以起到促进肠道消化作用，而且苹果中不含有热量，也有助于缓解疲劳和降低脂肪堆积，是减肥时期适合的食物。但在减肥期也应控制其他食物的摄入量，也是油腻和热量高的食物，而且要多加运动，可适当做些游泳或者慢跑，以及快走等有氧运动，能够加快体内的脂肪燃烧，起到减肥作用。