Q减肥吃苹果代餐可以吗

2020-05-19

描述：

减肥吃苹果代餐可以吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃苹果作为代餐也是可以的，可以将一些米饭、面食换掉。其实现在有好多人在减肥的过程当中，会以苹果为主食来代替平时所吃的米饭或者是面食，这样就能够减少一些热能的摄入量了。但是用苹果作为代餐这种方法，时间是不可以太长的，时间太长身体由于长期营养缺乏，体内的脂肪就不会再分解掉，也就是说体重也就不会再下降了，这样就得不偿失了。所以用苹果作为代餐只能是坚持一周。