Q午饭前吃苹果能减肥吗

2020-08-25

描述：

午饭前吃苹果能减肥吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

在午饭前吃苹果是可以减肥的，因为苹果的热量很低，一般不会引起减肥的人出现热量超标的现象，而且苹果里面含有丰富的膳食纤维素，可以有效地增加饱腹感，预防减肥的人在吃饭的过程中出现进食过多的情况，所以对于减肥是有一定的好处的。在减肥的过程中，减肥的人应该要严格的控制饮食，不要吃太多高热量的食物，不然会对减肥造成不利的影响。