Q饭前吃果冻能减肥吗

2020-05-20

描述：

饭前吃果冻能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

饭前吃果冻能减肥，饭前适当的吃一些果冻，可以起到调节胃肠道的功能，还有润肠通便的作用，但是不宜吃太多，因为果冻内含有天然的食品添加剂。在减肥的时候要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯，还要增加自己的运动次数，每次运动的时候在30分钟以上，可以做一些有氧运动，可以转动呼啦圈或者是慢跑来运动。