Q柠檬有助于减肥吗

2020-05-18

描述：

柠檬有助于减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

柠檬是有助于减肥的。在减肥期间是可以适当的吃一些柠檬的，因为柠檬里面含有大量的柠檬酸，可以增加肠胃的蠕动。而且在减肥期间是需要注意个人的饮食的，饮食上一定要做到荤素搭配，营养均衡，这样减肥的效果才会更加好。减肥的时候尽量不要吃一些比较油腻的食物，也不要吃一些过于刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果对减肥能够达到事半功倍的效果。