Q柠檬有助于排便吗

2020-08-25

描述：

柠檬有助于排便吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

柠檬有助于排便。柠檬中含有丰富的维生素以及膳食纤维，能够加快人体肠道的蠕动，促进有毒代谢废物排出体外，从而在一定程度上起到改善消化功能，缓解便秘，促进排便的效果。此外，柠檬还具有良好的抗氧化功能，因此，想要美白抗衰老的人群可以适当食用柠檬。但要注意食用柠檬后不要立即出门晒太阳，以免柠檬中的感光物质造成黑色素沉积在皮肤表面。