单纯吃柠檬不会起到美白的作用，皮肤颜色暗沉才需要美白，引起皮肤颜色暗的原因有很多种。 1.天生的肤色偏深。 2.日晒以后的黑化，首先是防晒，大约是四个月到半年以后，皮肤会回到原来的颜色或色调。 3.贫血使血红素减少，皮肤也会显得发暗。 对于皮肤的暗沉要根据原因来进行适当的调理，进食维生素C会有助于美白，柠檬里含有维生素C，但是不能吃足够的量，柠檬里的成分有一定光敏性，所以吃了柠檬后要更加注意防晒。
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