Q梨有助于减肥吗

2020-05-15

描述：

梨有助于减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

梨一般是可以帮助减肥的，梨子含有丰富的维生素以及纤维素，可以起到润肠通便的作用，也有助于排泄肠道内油脂，而且还可以增加饱腹感，从而也可以帮助减肥瘦身。在减肥期间可以适当吃些蔬菜以及水果，并且要保证充足水分的摄入，平时也要多做一些户外运动，在饮食上要保证一日三餐定时定量，适当的控制进食量，并且要选择含脂肪以及热量比较低的食物。