Q米饭有助于减肥吗

2020-05-18

描述：

米饭有助于减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

考虑米饭不有助于减肥，因为像米饭中所含的热量也是比较多的，经常吃米饭的话，不仅没有减肥的作用，还有可能会增肥。建议日常还是吃一些粗粮，或者是吃一些新鲜的蔬菜水果来代替米饭等含热量高的食物比较好。想要有效的减肥，在调整饮食的期间一定要注意多运动。必要的时候也可以到美容整形机构通过抽脂手术等一些操作来减肥。