Q减肥湿蒸和汗蒸哪个比较好？

2020-06-07

描述：

减肥湿蒸好还是汗蒸好

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥湿蒸和汗蒸相比较来说汗蒸是比较好的，汗蒸的时候可以促进身体的血液循环，并且能够加快身体新陈代谢，而且毛孔处于开放的状态，可促进体内代谢产物以及湿气的排出，最重要的是可以促进脂肪燃烧。在汗蒸时需要控制好时间，可以根据自身的情况适当的调整汗蒸的时间。汗蒸结束后一定要注意做好保暖，另外汗蒸结束后，饮食上注意不要吃脂肪热量含量过高的食物。