Q秋燥上火可以吃些什么？

女 35岁 2019-03-02

描述：

即将入秋，我秋季容易上火，心浮气躁的，想找一些中药、膳食减轻这种情况，秋燥上火吃什么好？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

秋燥症一般就是指全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，有的人会咽喉发炎，长痘痘等。所以秋天多煲汤，进行滋补，例如洋参木瓜排骨汤，可以清热润燥、滋阴养颜、生津止渴。还可以吃橙子，橙子味甘酸性微凉,是能起到生津止渴、助消化、和胃等功效的,橙子的维生素C、纤维素等成分是比较丰富的,可以帮助补充水分和清肠通便。另外，每天坚持吃上2个梨,就能有效地减少“秋燥”的症状。梨果鲜美,香脆多汁,是解渴润喉的好选择。不同吃梨法还能吃出不同疗效,饭前吃梨可帮助肠胃减少对脂肪的吸收,饭后吃可抗癌防便秘。