Q秋天皮肤燥吃什么好？

女 25岁 2019-03-17

描述：

皮肤干燥的要命，像过敏一样的痒，想使劲的抓，身上都抓烂了，头发也逐渐干燥枯黄。所以我想知道秋燥应该吃什么东西好？

: 李军友皮肤科 副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。所以秋天，有利于调养生机，去旧更新，为人体最适宜进补的季节。因此，稍加滋补便能收到祛病延年的功效。在冬季易患慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好营养基础，以增强体内应变能力避免在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补，应选用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等这类食物有“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之用。。患有脾胃虚弱、消化不良的老人，宜食用莲子、山药、扁豆等。当秋季出现口干唇焦等“秋燥”症侯，应选用滋养润燥、益中补气的食品，比如银耳。