Q吃什么东西可以防秋燥？

女 55岁 2019-03-11

描述：

在秋天想给母亲买些东西补一补，想知道秋天吃什么东西可以预防秋燥？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

秋每到秋天，很多人都会觉得干燥。秋季饮食的重点在于滋阴润燥，可以预防秋燥的食物有很多，比如以下几种。梨：具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”。银耳：性平味甘淡，能润肺滋阴，养胃生津，补肾益精，强心健脑，对虚劳咳嗽、痰中带血，虚热口渴等均有一定的疗效。菊花：可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，对感冒、头痛都有一定的缓解作用。百合：味甘性微寒，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。花菜：性平味甘，有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的作用，对秋燥引起的脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。在秋天可以多吃一些预防秋燥的食物，使秋天不”秋燥“。