Q秋燥吃什么食物最好？

女 70岁 2019-02-16

描述：

我奶奶一到秋天就咳嗽，皮肤干燥的要命，头发也干燥枯黄。奶奶说这是秋燥。我想问一下秋燥吃什么食物最好？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。最好的方法就是多喝水，可在白开水中加盐或蜂蜜，尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物，如辣椒、生姜等，这些食物容易上火。可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。也可以给患者熬百合排骨汤、银耳羹、豆浆粥、鸭肉粥、毛肚血汤、火腿冬瓜汤等。水果中可以选择梨、甘蔗、香蕉、苹果等。多吃维生素、蛋白质含量高的食物。若为秋燥者，可适当的食用一些大枣。保持乐观心态，减少内心烦躁。