Q秋燥用什么方法解决？

女 56岁 2019-04-09

描述：

在秋天有秋燥的相应症状产生，不知道有什么好的方法可以解决秋燥？

: 杨健五官科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

秋天的主要气候特点是干燥，而人体缺少水分就造成了秋燥的相应症状。在秋季要多喝水，“白天喝盐水，晚上喝蜜水”，这是在秋季补充人体水分的好方法，也是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方。也可以通过日常的饮食来缓解秋燥，比如多吃蜂蜜、梨子、芝麻等。蜂蜜中含有丰富的有机糖，具有生津止渴，润肺的功效。秋天天气干燥，吃梨子可以缓解肺部不适，具有很好的解决秋燥的效果。芝麻有润肺养肝肾，润肠燥的功效，它可以解决秋天津液不足，大便干燥等不良的症状。在秋季，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品以防上火，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜，不要常吃、多吃。