Q秋季进补都有哪些禁忌

男 33岁 2019-02-18

描述：

在秋天的时候给身体补充营养，都有哪些禁忌？

: 房栋中医内科 副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

补肺润燥，多用芝麻、蜂蜜、水果等甘润食物，可以直接补充人体的水分，防止口唇干裂等气候干燥对人所产生的直接伤害；通过这些食物和药物补养肺阴，防治因机体在阴湿的基础上受到燥邪的影响产生疾病。对于秋燥，要进食甘润之品以补肺润燥，要注意不要进食辛辣、烧烤、上火的食物。辛辣的食物主要包括辣椒、花椒、生姜、葱、酒等，烧烤，一般以鸡肉、羊肉、牛肉为原料，置于明火或微波炉内烧烤。这些食品本身性温，烹饪过程中食物的水分散失较多，进食的过程中需要较多的唾液来参与消化，食入后很容易上火，加重秋燥的症状，为此秋季最好要忌这些食物，当然少量的葱、生姜、蒜作为调料或与性温的一些肉、禽类食物烧汤，并佐以一些银耳之类的滋阴润燥的食物是不会加重秋燥状况的。