Q光跑步不节食能减肥吗

2020-05-19

描述：

光跑步不节食能减肥吗

医生回答：

光跑步不节食也是能够达到减肥效果的。

可以选择慢跑的方式能够消耗体内的热量，帮助分解体内多余的脂肪，达到很好的辅助减肥作用，平时也可以多进行游泳，对于燃烧体内脂肪也有很好的效果，饮食上尽量避免吃一些脂肪含量过高的食物，比如肥肉和油炸食品。

而且在平时要避免长期久坐，以免会造成脂肪的堆积，对减肥造成不利影响。