Q跑步和节食哪个减肥快

2020-05-20

描述：

跑步和节食哪个减肥快

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑步减肥和节食减肥二者之间，减肥较快的当然是跑步减肥。在跑步减肥的过程中能够充分的燃烧全身的热量，能够实现全身减肥的效果。但是如果选择节食减肥，燃烧脂肪的效果还是很难达到的，减掉的大多数都是身体内的水分，而且还会对胃造成一定的伤害，甚至还有可能造成营养不良。所以二者相比跑步减肥是既健康又快的减肥方式。