Q跑步和练瑜伽哪个减肥快

2020-05-16

描述：

跑步和练瑜伽哪个减肥快

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑步和练瑜伽哪个减肥快，要根据自身的体质来决定。瑜伽和跑步都是比较常见的减肥方式，而且减肥效果都是比较好的。但是瑜伽的减肥方式还是比跑步要好的，如果一家坚持做下去，不仅能够提升气质，还不会出现反弹的现象。而且瑜伽可以调整内分泌系统，使人消耗热量的能力增加，这样食物就可以被消耗掉，能够起到减肥的效果。