Q练瑜伽可以减肥吗

女 27岁 2020-12-16

描述：

因为我身体比较肥胖，所以我想要减肥，朋友让我练瑜伽，我想知道练瑜伽可以减肥吗？

医生回答：

练瑜伽一般是可以减肥的。

在练瑜伽的时候，一般能够起到舒筋通络的作用，也有助于加快身体的新陈代谢，还能够起到燃烧脂肪的功效，对于减肥有一定的帮助，但是在练瑜伽的时候一定要长时间坚持，而且每天需要半小时以上，才能够起到减肥的作用，如果偶尔的一次练瑜伽，并不能起到减肥的功效。

如果身体比较肥胖想要减肥，还需要调整饮食结构，不要吃一些油腻或者热量高的食物。