Q减肥的人适合练瑜伽吗

30岁 2021-06-10
描述:

因为我的身材有一点肥胖,所以我最近正在进行减肥,但是我想要练瑜伽,减肥的人适合练瑜伽吗?

A
刘玉 内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥的人通常是比较适合练瑜伽的。

练瑜伽一般属于有氧运动,能够促进身体的脂肪燃烧,从而达到减肥的效果,而且练瑜伽还能够塑造自己的体型,需要长期坚持才能有效果。

减肥一般可以通过运动的方式进行减肥,比如跑步或者是游泳能够促进全身脂肪燃烧,从而达到比较好的效果,而且还要注意控制饮食结构,要少吃脂肪或者是热量比较多的食物。

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