Q溜冰和跑步哪个减肥快

2020-05-19

描述：

溜冰和跑步哪个减肥快

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

溜冰和跑步相比来说，跑步的减肥速度更快，跑步可以很好的消耗热量，属于一种全身性的运动。溜冰运动也有一定的减肥效果，但是它的减肥效果没有跑步好。在跑步的时候最好选择在室外空气比较好的时候，跑步属于一种有氧运动，可以增强身体的抵抗力，而且还可以燃烧身体的脂肪，每天坚持跑步半个小时，坚持一个月就会有很好的减肥功效。