Q滑冰和跑步哪个更减肥

2020-06-02

描述：

滑冰和跑步哪个更减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

跑步减肥还是比较好的，能更有效果，因为这两项运动对减肥来说都是不错的，但是需要长时间的坚持才有效果。运动减肥是比较科学比较健康的一项减肥。跑步减肥的话但是每次要跑一个小时以上，直到满头大汗这样可以消除身体内多余的热量和脂肪。如果是偶尔的跑一次是没有效果的，需要长期的坚持才有效果，运动减肥对身体也好。