Q溜冰减肥效果好吗

2020-05-25

描述：

溜冰减肥效果好吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

经常溜冰减肥效果是很好的，溜冰通过对身体协调性的反复训练，可以消耗体内的脂肪起到减肥的作用。溜冰减肥是需要坚持每天锻炼的基础上，在加上合理的饮食改变能够很好的减肥，在饮食上可以少吃油腻的食物，少喝碳酸饮料，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果来代替主食，比如多吃胡萝卜、黄瓜等。所以，溜冰能有很好的减肥效果。