Q黄瓜生吃减肥效果好还是熟吃减肥效果好

2020-05-19

描述：

黄瓜生吃减肥效果好还是熟吃减肥效果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

黄瓜吃减肥效果要比煮熟吃减肥效果更好一些。黄瓜是一种低热量的蔬菜，而且里面含有的水分也比较多，还有丰富的膳食纤维，在生吃黄瓜的时候能更好的让身体里面补充一些营养物质，能促进胃肠道的蠕动，这样就可以达到减肥的效果。但是不能光吃黄瓜进行减肥，也要配合其他的饮食，平时还要适当的做一些运动进行锻炼身体，需要患者长时间的坚持。